bon c'est pas que je suis ultra-superficiel ou que je me fie qu'a l'apparence, mais jtrouve que c'est important dce sentir beau ! je lisais mon magasine clin d'oeil quand jai tomber sur des mythes concernant la santé, la beauté et le mieux-etre qui ont été démystifier :) plusieur mon surpris.
** = MON PTIT MOT.
1 LES TALONS HAUT ET LES PANTALONS AJUSTÉ CONTRIBUENT AU DÉVELOPPEMENT DE LA CELLULITE
VRAI ' FAUX
LES VÊTEMENTS QU'ON PORTE ONT UN EFFET SUR LA CIRCULATION SANGUINE DES JAMBES. COURS D'ANATOMIE 101 : LE SANG QUI DESCEND DU COEUR AUX PIEDS CIRCULE SANS PROBLÊME GRÂCE À LA GRAVITÉ ( ATTRACTION VERS LE SOL ). MAIS LE SANG QUI DOIT REMONTER VERS LE COEUR A BESOIN D'UN PETIT COUP DE POMPE - ASSURÉ PAR LES MUSCLE - POUR ATTEINDRE LE HAUT DU CORP. LES PANTALONS TRÈS SERRÉS COMPRIMENT LES VEINES ET LES TALONS HAUTS ( PLUS DE 5 CM ) DONNE UN TEL ANGLE AUX MOLLETS QUE LES MUSCLES SONT MOINS EFFICACES POUR POMPER LE SANG VERS LE COEUR. LE RETOUR DU SANG SE FAISANT MAL, DES DÉPOTS DE GRAS S'ACCUMULENT SOUS LA PEAU ET FORMENT LA CELLULITE.
** bon j'ai un message à passer : pour toutes les fille qui croient désespérément que leur crème anti-cellulite a 50 $ le flacon reglera l'apparence de leur GROSSE CUISSES, honnêtement vous vous faites avoir.. la cellulite n'est qu'un problème de CIRCULATION SANGUINE, et aucune crème ne peut aider le sang a circuler. C'est le mouvement des mains sur la peaux qui , au contraire de la crème, stimule la circulation sanguine. Alors , prener nimporte qu'elle crème hydratante que vous trouverez dans l'armoire de votre salle de bains et masser votre peau d'orange avec et cela aussi bon que ça vous semblera ! De quoi économiser pour une journé a la plage, tout pour montrer vos belle jambes :)
2 MANGER AVANT DE SE COUCHER FAIT ENGRAISSER.
VRAI ' FAUX
PEU IMPORTE QUAND ON MANGE, LES CALORIES ET LES ÉLÉMENTS NUTRITIF QUE RENFERMENT LES ALIMENTS RESTENT LES MÊME. PAR EXEMBLE, UN BISCUIT AU CHOCOLAT COMPTANT 60 CALORIES ET 3g DE LIPIDES EN CONTIENDRA TOUJOURS LA MÊME QUANTITER QU'IL SOIT CONSOMMÉ À MIDI OU À 23H. IL FAUT SURTOUT SURVEILLER LE TOTAL DES CALORIES QU'ON CONSOMME DURANT LA JOURNÉ. PAR EXEMPLE, LES GRIGNOTINES DU SOIR S'ADDITIONNENT A CE QU'ON A DÉJA MANGER DANS LA JOURNER. SI ON PREND DU POIDS, CELA SIGNIFIE QU'ON A ABSORBÉ PLUS DE CALORIES QU'ON EN N'A BRÛLER, PEU IMPORTE LE MOMENT OU ON A CONSOMMÉ LES ALIMENT ! ON CROIT A TORT QUE SI L'ON MANGE TARD LE SOIR, ON DIGÉRERA PLUS LENTEMENT LA NUIT ET ON PRENDRA DU POIDS. EN FAITS, SI L'ON GROSSIT , C'EST ACAUSE DES CALORIES EXCESSIVES PROVENANT D'ALIMENTCONSOMMÉS EN TROP.
** beaucoup de gens mangent par ennui les soirés ou il n'y a rien de prévu et veille tard en se bourrant la face de cochonnerie, le trucs : remplacer votre bol de chips par un verre remplie de glace concacer, cela coupera votre envie de manger. coucher vous dès que vous êtes fatiguer car saviez vous que ceux qui dorment 10h par jour on une moin grande appétit, consomme donc moin de nouriture durant la journé et ainsi perdent du poid sans même sans rendre conte ! DORMIR ET MAIGRIR , qui l'aurait cru ?
3 BOIRE L'EAU TRÈS FROIDRE AIDE A BRULER DES CALORIES
VRAI ' FAUX
IL ES CONNU QUE SI LON A UNE PETITE FRINGALE ENTRE 2 REPAS, BOIRE UN GRAND VERRE D'EAU AIDE A APPASISER TEMPORAIREMENT LA FAIM. IL EST D'AILLEURS RECOMMANDÉ DE BOIRE DE 1,5 A 2 LITTRE D'EAU PAR JOUR. SIGNALONS ÉGALEMENT QU'ON BRULE DAVANTAGE DE CALORIES SI ON BOIT DE LEAU TRÈS FROIDE PLUTOT QUE DE LEAU A LA TEMPERATURE DE LA PIECE. EN EFFET LE CORPS TRAVAILLERA D'AVANTAGE POUR RÉCHAUFFER L'EAU A LA BONNE TEMPERATURE POUR QUE LE CORP PUISSE L'UTILISER. ON BRULE DES CALORIES CAR LA TEMPERATURE DU CORP BAISSERA ET CE DERNIER TRAVAILLERA POUR RETROUVER LA CHALEUR PERDU. UN AUTRE TRUC SANTÉ QUI NECESSITE AUCUN EFFORT .
** pour ce qui est de la quantité d'eau à conssomer par jour , le magasine recommende 1,5 a 2 litre mais personnellement j'encourage a aller jusqu'à 4 litres d'eau par jour specialement pour les jour ou vous êtes dehors au soleil, ou d'activité physique. en plus d'être bonne pour le système, elle donne un aspect plus crèmeuse à la peau et évite les mal de tête !
4 SE CROISER LES JAMBES ENPIRE LAPPARENCE DES VARICES
VRAI ' FAUX
TOUT COMME LA CELLULITE LES VARICES SONT LIÉ A UNE MAUVAISE CIRCULATION SANGUINE. CROISER LES JAMBES RALENTIT CERTE LE RETOUR DU SANG VERS LE COEUR PUISQUE LES VAISSEAUX SANGUINS SE TROUVENT ALORS COMPRIMER MAIS CE NEST PAS L'UNIQUE CAUSE DE LA FORMATION DES VARICES. L'HÉRÉDITÉ ET D'AUTRES FACTEUR, COMME UN EXCÈS DE POID ET DES PROBLÈME CIRCULATOIRE OU HORMONAUX SONT RESPONSABLE DE LAPPARITIONS DE CES VEINES GONFLÉES ET DOULOUREUSE. PORTER DES VETEMENT SERRÉS SE TENIR DEBOUT OU ASSISE TROP LONGTEMPS ET SE CROISER LES JAMBE SONT DES FACTEUR AGGRAVANTS, SANS ÊTRE DÉCLENCHEUR.
**bon faut pas virer FOU quand même , les varices apparaiteront pas si vous vous croisez les jambe ! cependant ce croiser les jambes désaxe le dos et cré a la longue des problème de dos.
5 MANGER RAPIDEMENT FAIT ENGRAISSER
VRAI ' FAUX
QUAND ON MANGE VITE, ON ABSORBE JUSQU'A 400 CALORIES DE PLUS PAR JOUR COMPARATIVEMENT A UNE PERSONNE QUI PREND SON REPAS PLUS LENTEMENT POURQUOI ? SIMPLEMENT PCQ LE CORPS N'A PAS LE TEMPS DE RECONNAITRE LES SIGNAUX DE SATIÉTÉ ( JE N'AI PLUS FAIM ) QUE LE CERVEAU LUI ENVOIE. LE CERVEAU MET ENVIRON 20 MINUTES POUR SE RENDRE A L'ESTOMAC AU CERVEAU. LORSQU'ON MANGE TROP VITE, ON A DONC LE TEMPS D'INGÉRER INE GRANDE QUANTITÉ DE NOURRITURE AVANT QUE LE CERVEAU DÉTECTE LES PREMIERS SIGNE DE SATIÉTÉ ( LE VENTRE EST PLEIN ). ET QUI DIT EXCÉDENT DE NOURRITURE DIT EXCÉDENT DE POID. ON PEUT PERDRE JUSQUA 10kg PAR ANNÉE UNIQUEMENT EN PRENANT SON TEMPS A TABLE AU LIEU DE MANGER A LA VITESSE DE LÉCLAIRE
**bon, mes parent mon toujours dis de manger lentement, pcq personnellement JE DÉVORE, j'aime tellement mangé que j'avale tout rond. je savais que manger rapidement faisait prendre du poid mais pas a ce point la !
en plus je ne mange sois que de la MARDE, ou rien. je fais du reflux gastrique ( dit comme sa , sa laire dégueu mais ce l'est pas ten que ça ) : lorsque j'attend trop longtemps pour manger, et que mon ventre gargouille, mon estomac ne garde rien, même pas les biscuit soda. c'est le surplus d'acide dans l'estomac qui remonte dans l'oesophage. pour mon cas, c'est héréditaire du coter de mon pere, alors je n'ai aucune idé si le fais de manger vite amene ou empire le reflux gastrique, mais ce que je sais c'est que ce n'est vraiment pas bon de ' surmanger ' et qu'il ne faudrait pas prendre de chance , avoir une alimentation saine n'a jamais tuer personne. défi a venir : changer mes habitude alimentaire en esperant une perte de poid.
6 LE THÉ VERT AIDE À BLANCHIR LES DENTS
VRAI '
FAUXENCORE UN EFFET BÉNÉFIQUE LIÉ À LA CONSOMMATON DU THÉ VERT ! AH C'EST ANTIOXYDANTS QUE DE VERTUS
^^ . CE SERAIENT LES CATÉCHINES - FLAVONOÏDE AUX PROPRIÉTÉ OXYDANTES - CONTENUES DANS CETTE BOISSON CHAUDE QUI PROTÉGERAIENT L'ÉMAIL DES DENTS ET LES GENCIVES. EN PRÉVENANT L'APPARITION DE LA PLAQUE, QUI CAUSE LES CARIES, LE THÉ VERT AIDE A CONSERVER LES DENTS BLANCHES TOUT EN RÉDUISANT L'INFLAMMATION DES GENCIVES, QUI SAIGNENT MOINS DURANT LE BROSSAGE.
**c'est fou ce que les antioxydants peuve faire, plusieurs aliment contient ces antioxydant incroyablement bon pour la santé : le thé vert , le thé noir les baies sauvages , certain agrumes etc.. je voudrais introduire ici , LE MANGOUSTAN , il possèfe 200 fois plus d'antioxydant que le thé vert. il est utiliser pour soigner plus dizaine de maladie, on l'apelle communément '' le fruit des dieux '' vous verrez plein de témoignage stupefiant ici LE MANGOUSTAN UN FRUIT QUI CHANGE DES VIES.
7 S'ÉPILER LES JAMBES AVEC UN RASOIR RENFORCE LA PILOSITÉVRAI '
FAUXQUAND ON SE RASE LES JAMBE, ON COUPE SEULEMENT LA PARTIE DU POIL QUI DÉPASSE LA PEAU SANS EN RETIRER LA RACINE. PAR CONCÉQUANT, LE POIL VA REPOUSSER PLUS VITE QU'UN POIL ÉPILER OU TRAITER AU LASER. LE RASAGE NE FAVORISE PAS LA MULTIPLICATION DES POIL : LEUR NOMBRE RESTERA LE MÊME. DE PLUS : IL NE VEVIENDRONT PAS PLUS FONCÉ NI PLUS ÉPAIS,ILS SERONT DE LA MÊME COULEUR ET TOUT AUSSI DOUX QU'AUPARAVANT.
**moi qui avais toujours cru le contraire mais petit conseil : ne vous raser pas les cuisse ni les bras, faite les a la cire. au rasoir, les poils repousse plus alors il parais plu foncé.
